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ああ!虎の穴 レコーディングトレーニング

2005年11月 当時45歳のおっさんが3年のブランクを経てトレーニング再開。きっと途中で挫折するのでブログに書き留め公表することで有言実行を余儀なくされるよう追い込んでみる(笑)

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1月4日(土) 新年初トレ
新年明けましたね。
昨年は11月末からどうにもこうにも右肩が痛くなり
しばらく治療に専念したため1カ月トレーニングを休んだ。

そのためモチベーションも下がり
12月に1回トレーニングしてみたが続かなかった。

年も開けた事だし気分一新トレーニングを再開する事にしよう。

と言う事で筋肉痛にならないように徐々にスタートする。




本日のメニュー

腕立て伏せ 15回・15回・15回






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