CALENDAR
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
<< September 2017 >>
RECOMMEND
HULA Le’a Maikai
HULA Le’a Maikai (JUGEMレビュー »)
アロハ・デリレイ・バンド,ブレイン・キア
SELECTED ENTRIES
RECENT COMMENTS
ARCHIVES
REFRESH SALON CORPO
PROFILE
LINKS
OTHERS
advertisement


ああ!虎の穴 レコーディングトレーニング

2005年11月 当時45歳のおっさんが3年のブランクを経てトレーニング再開。きっと途中で挫折するのでブログに書き留め公表することで有言実行を余儀なくされるよう追い込んでみる(笑)

スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています


| - | - | - |
1月5日(日) 上半身
腕立て伏せの筋肉痛も無く
順調にスタート出来そうな再開。

また肩が痛くなってはいけないので
徐々に軽い重量でやっていこう。




本日のメニュー

ラットプルダウン
40×10回・10回

ベンチプレス
50×10回
60×10回
60×10回







整体師養成スクールなら
リフレッシュサロン コルポひらめき

| - | comments(0) | - |
スポンサーサイト

| - | - | - |