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ああ!虎の穴 レコーディングトレーニング

2005年11月 当時45歳のおっさんが3年のブランクを経てトレーニング再開。きっと途中で挫折するのでブログに書き留め公表することで有言実行を余儀なくされるよう追い込んでみる(笑)

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福山市初!TRXサスペンショントレーニング
10月下半期のスタートです。
そこでコルポではパーソナルトレーニング新プログラムとして
今話題のTRXサスペンショントレーニングを導入しました。
 
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TRXサスペンショントレーニングとは、 重力、自重を使って行うファンクショナルトレーニングです。
バランス、コアの安定性、筋力、柔軟性などを総合的に向上できます。
 
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スポーツパフォーマンスの向上だけでなく、
日常生活での動作の機能性を向上させる効果があります。

自分の体重と重力を利用して全身の筋力・持久力・バランス・柔軟性を同時に鍛えることができる画期的トレーニングです。
 
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TRXサスペンショントレーナー指導者認定コースを修了した専門トレーナーによる指導です。
 
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