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ああ!虎の穴 レコーディングトレーニング

2005年11月 当時45歳のおっさんが3年のブランクを経てトレーニング再開。きっと途中で挫折するのでブログに書き留め公表することで有言実行を余儀なくされるよう追い込んでみる(笑)

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こんにちは
今日は同級生のミチン(あだ名)が来てます。
彼はコンビ二フィットネスのスタジオを経営しています。
色々と相談されたので、トレーニングアドバイスや
ホームページ作成について話しました。

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10月2日(月) 久々上半身(汗)
いやいや、どーもどーも(アセアセ)
ここのところ、ちょっと風邪ひいてたのか、午後になると微熱が続き、身体だるかったんだよねぇ〜。
やっと身体も本調子になってきたので久々のトレーニングだ。

しかしなぜかパワーは落ちていなくって、逆にベンチプレス52キロが3セットきちんとできた。なぜだろう・・・
やっぱ年齢が年齢だけに、超回復が起こるのが一日おきじゃなくなってるのかなぁ。
不思議だw


本日のメニュー

ベンチプレス
47kg×8回
52kg×8回・8回・8回

でも久々なのでこれだけWWW


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